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疫情宅家 瑜伽不停

发布时间:2020-06-17 03:11 作者:团委 浏览量:

    疫情逐渐好转,阴霾终将散去。


    近日,瑜伽社的孩子们以“全民健身,健康生活”为主题的居家线上瑜伽活动的开展,吸引100余名同学们积极参与,让同学们宅家“不无聊”,居家运动,共抗疫情。


    伴随着舒缓的音乐,在瑜伽教练的指导下,通过盘坐、屈膝、直背、闭眼等系列肢体语言的舒展,做出各种有没的拉伸动作,放松身心。活动进行的这15天时间里,以线上打卡行动的形式为主,吸引了师生朋友们的关注和参与。


    每天一套平和的瑜伽练习,有助于缓解身体疲劳,深呼吸可以使头脑冷静和放松身体紧张,注意身体养护,加强身体锻炼,增强免疫力才是抗“毒”王道。    

(1)门栓式变体



(2)骑马式变体



(3)睡天鹅式



(4)大拜式